Dieta 21 Dni – opinie, efekty, jadłospis

Przyznam, ze brzmi zachęcająco, aby w 21 dni schudnąć do wymarzonych rozmiarów. Zobaczmy czy dieta 21 dni to 3 tygodnie męki czy wręcz przeciwnie…

Zapraszam To jedna z pierwszych diet której twórca zauważył niezaprzeczalny fakt, iż nasze jedzenie jest coraz gorszej jakości i przemysł spożywczy to jeden wielki biznes. Autor mówi że nie lubi słowa dieta i bardziej skupia się na tym aby zaprzestać ładować w siebie jedzenie niskiej wartości, a zacząć stawiać na jakość jedzenia, dzięki temu nie tylko schudniemy, ale i poczujemy się lepiej.
Jak wyglądają szczegóły diety 21 dni?

Całkiem prosto jemy wiele zielonych warzyw pijemy warzywno owocowe soki na dzień i wszystko co jemy uzupełniamy warzywami, brzmi całkiem prosto i logicznie. Dieta zaleca również ryby, nasiona, oleje i…czekoladę

Oto jak wygląda przykładowy jadłospis
Śniadanie: sok z ogórków selera, jabłka, limetki
Przekąska: banan, pomarańcze, sałata
Obiad: zupa pomidorowa, łosoś pieczony
Podwieczorek: słonecznik, rodzynki, jagody
Kolacja: kurczak z ryżem

Oczywiście standardowo dochodzą do tego ćwiczenia, ale dość sensowne i nie mocne, tylko trochę ćwiczeń rozciągających i rozgrzewkowych.

Jakie zatem są zalety diety 21 dni? Przekonajmy się:
– Duża dawka zdrowej żywności, te soki z warzyw i owoców mnie przekonują
– Na pewno jest zdrowa, a to cenna zaleta
– Nie tylko schudniemy, ale i poczujemy się zdrowsi
– Prosta, przynajmniej w swojej teorii

Zalety diety już znamy teraz pytanie jakie odchudzanie w stylu 21 dni ma wady? Zobaczmy:
– Zdrowa żywność jest trudniejsza do kupienia
– Zapewne trzeba więcej czasu poświęcić na przygotowanie posiłków
Podsumowanie. Tą dietę można nazwać po prostu powrotem do przeszłości, jemy zdrowo i trochę ruchu. Prosta metoda, z tym ze bardziej autor skłania się tu ku zdrowemu trybowi życia niż odchudzaniu.